健康饮食四少一多指少油、少盐、少糖、少肉、多纤维,这是健康专家提出的实用的吃喝窍门,既丰富又符合健康原则。
失调的饮食习惯是健康杀手:避免高油、高盐的烹调方式,可减少心血管疾病罹患率。
不偏食,适当摄取;讲究卫生,营养加分健康饮食实践四少一多,健康多多,饮食习惯饮食内容,确实做到少油、少盐、少糖、少肉、多纤维“四少一多”原则。
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