练拳击为什么都要跳绳

1. 因为跳绳是拳击的基本功之一。

2. 强化心肺功能，提高体力。

3. 提高小腿肌肉耐力，适应比赛中高强度的移动。

4. 提高步法的灵活性，左右交替跳绳可以使脚步更灵活。

5. 提高手脚的协调。

6. 培养更好的节奏感。