1. 晚上站桩如果时机对是无害有益的。
2. 站桩是极好的养生方式,除非饭后过饱不宜马上站桩,其它任何时间都可以去站,但是如果每餐只吃六、七分饱,则不会有任何影响。所以,如果担忧在秋冬季节或晚上站桩对身体有副作用的话,那么你大可放心。内在本质的一些反应,其自我调节功能是非常迅速的,对我们有百利而无一害。
3. 当然,如果你愿意早点起床,早上五点到七点是阳气上升的最佳时段,利用天时来锻炼,还可获得事半功倍的效果,这是最聪明的办法。
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