早上起来哈欠不断是什么原因及解决方法

早上起来哈欠不断是睡眠不好造成的，建议平常多注意休息，饮食清淡，营养均衡注意保证睡眠的质量养成良好的作息习惯。

睡前，不要喝太多的水。

哈欠不断也可能是脾气虚引起来的表现、脾为气血化生之源、后天之本、在脾气虚的情况下、气血不足、头目清窍失养、就会造成身困乏力、精神不振、容易犯困的表现这种情况可以采取健脾益气的措施进行调理、建议到中医科根据舌脉的表现做一个确诊、确定后可以服用一段时间人参健脾丸。