1. 平时进行疏导才会有效果。
2. 平时多听音乐,让优美的乐曲来化解精神的疲惫。轻快、舒畅的音乐可以使人的精神得到有效放松。
3. 开怀大笑是消除精神压力的最佳方法。
4. 有意识的放慢生活节奏沉着、冷静地处理各种纷繁复杂的事情,即使做错了事,也不要责备自已,这有利于人的心理平衡,同时也有助于舒缓人的精神压力。
5. 勇敢地面对现实,不要害伯承认自己的能力有限,而不能正确处理事务。
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