花生吃多了肯定会长胖,据测定花生果类的脂肪含量大约有44%到45%左右,蛋白质占24%到36%,碳水化物占20%左右,这三类物质都会产生大量的能量。
花生吃得过多,那么补充能量过高就会引起肥胖。
因此,减肥的人群或担心长胖的人应该控制每天摄入的花生的量,建议每天20到50克左右。
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