在每个动作周期中,平式蛙泳身体姿势非常接近水平位,臀部始终接近水面,通过抬头做吸气动作,所以不会破坏躯干的水平姿势。
然而波式蛙泳吸气时,头和肩部则要冲出水面,收腿时,臀部下沉较深。
平蛙的宽划水,浅抱水,宽蹬腿改为窄划水,高抱水,窄蹬腿。
平蛙追求身体稳定的前提下最大化蛙腿推进力。
仔细观察传统蛙泳,一开始甚至是手臂划水到腰部,然后放松手臂紧贴胸下伸出,后来才转为划水到胸前就夹肘前伸的动作。
波蛙则借助高肘换水将身体上半身拉高,借着上半身下落的势头夹肘,向前方稍微朝下的方向迅速前伸,紧接着蹬夹蛙腿并做轻微的鞭腿动作,准确的说,看起来更类似于海豚腿。
波蛙的速度明显快于平蛙,但体力消耗较大。
免责声明:本网所有内容(包括且不仅限于图文音视频)均由用户自行上传分享,仅供个人学习交流分享。如侵害到您的权利,请联系:[email protected]