测试心率最简单的办法是测“桡动脉”的脉搏。
桡动脉位于手腕的内侧靠近大拇指的这一侧。
还有一个运动心率的控制区域计算法:(220-现在的年龄)x0.8=最大运动心率;(220-现在的年龄)x0.6=最小运动心率,可以自己掐表自己数,目前有很多运动手表可以做监测。
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