1. 减肥最重要的是会吃,而不是刻意的去节食,鸡蛋是减肥首选,含有丰富的蛋白质,给人以饱腹感。
2. 苹果,苹果能够补充身体的维生素,而且非常有助于肠胃蠕动,吃了只会瘦。
3. 芹菜,当然吃芹菜最好是水煮一下,放点橄榄油或者麻油拌着吃,含有粗纤维,让你瘦成一道光。
4. 豆制品,腐竹,豆皮,豆腐,都是减肥最佳食物。
5. 爱喝饮料的朋友,可以将饮料转换为鲜榨蔬菜汁,或者果汁。
6. 爱吃红薯的姑娘,如果觉得饿了可以来块烤红薯,或者煮红薯,饱腹感极强,而且越吃越瘦。
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