1. 苹果是百果之王,俗话说“一天一苹果医生远离我”,这足以说明苹果的营养价值之高,而且苹果的卡路里极低,是减肥水果首选。
2. 圣女果,圣女果富含丰富的维生素,有利于抵挡紫外线的照射,是最好的防晒水果之一,也是减肥时必备的食物。
3. 梨的水分含量极高,虽然糖分高,但都是人体容易消化的葡萄糖,所以也是有利于减肥的。
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