黑芝麻营养丰富,含有蛋白质、脂肪、矿物质、维生素E等成分,经常适量食用,可以清除自由基,增强细胞免疫功能,提高人体免疫力;可以延缓皮肤衰老,美容养颜;可以减肥瘦身,降血压。
但是,黑芝麻中含有脂肪和蛋白质,吃多了会能量过剩,给肠胃、肝脏、胆囊等造成负担。
过多的油脂还会排出体外,阻塞头皮毛孔,导致发质不好,甚至脱发。
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