低密度脂蛋白高吃鱼类可以降,多食用鱼类(尤其是海产鱼类)、大豆及豆制品、禽肉、瘦肉等能提供优质蛋白,而饱和脂肪酸、胆固醇较低的食物。
多食用蔬菜、水果、粗粮等,保证适量食物纤维、维生素、无机盐摄入。
尤应多食用含尼克酸、维生素c、维生素e、维生素b6等丰富的食品。
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