压腿对人体有以下好处:增加身体柔韧性,促进身体健康和体形完美,能更好地完成其他训练。
作为其他运动的热身运动和放松运动,增加韧带柔韧性和关节活动度,避免运动时关节扭伤和肌肉韧带拉伤,使肌肉放松,减少运动后痉挛的发生。
增加韧带柔韧性和关节活动度,提高运动能力,避免意外损伤。
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