苹果含有丰富的糖类、有机酸、纤维素、维生素、矿物质、多酚及黄酮类营养物质,被科学家称为“全方位的健康水果”。尤其是女性朋友,对于美容养颜也是有很好的帮助!
1. 将苹果洗净,然后用刀,切成片状,不要厚(去皮去核)。
2. 然后在阴凉处晾干,不要让太阳晒,要晾,大约晾致一周左右即可。
3. 然后拿到屋里放他一天,用水冲干净,在锅中蒸他15到20分钟,拿出来捏一下,如果发软,就可以了,然后用白糖撒上,不用放太多啊(因为苹果本身就带糖)撒均匀即可。
4. 等它晾头,放到冰箱里,想吃的时间,放到锅里一蒸,就可以了。
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