跳广场舞确实能够减肥,每天最少要跳1个小时,而且要做到位,不要只是比划,没有力道,如果想尽快减肥,在进食方面要控制,多吃蔬菜,水果。
特别是晚饭要少吃,也就是说半饱。
晚上跳舞后再不要进食了,否则白跳。
这样坚持一个月最少能减5斤。
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