喝红茶是不会影响到睡眠质量,如果经常喝的话,身体已经习惯了这一水平的茶多酚的含量,而且里面的咖啡的含量也有限,所以基本上不会对睡眠质量造成什么影响。
但是喝茶的浓度不应该过浓,不然的话对身体会有一定的伤害,平时有条件的话可以多喝一些红茶,红茶对于女生来说还是非常有好处的,因为红茶是热性的,能够滋养子宫。
平时也应该多喝一些红糖水。
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