要考科目三紧张怎么办呢？

把心态调整好，积极对待考试，要相信自己的实力，给自己一些积极的心理暗示。

把考试当成平时训练一样，想好考试动作的操作要点及需要注意的细节知识点。

基本功练扎实，考试焦虑来源于担心、不自信、怕发挥不好。