1. 减少晚餐的进食量,以及控制晚餐的油脂的摄入,是减肥过程中一个重要的手段。这和人体的代谢机制以及代谢规律是有直接关系的。
2. 由于白天活动比较多,需要脂肪以及糖原的分解来提供能量。
3. 早餐和午餐都要摄入足够的热量,来提供人体在白天所需要的耗能,所以早餐和午餐不能太过减少摄入量。
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