西宁的海拔是2240米左右所以会有高反,青海的西部、南部和东北部祁连山区的海拔较高,可能会有高原反应。
不过对于一般人,一是别跑、别跳,别有剧烈活动,就不会有大的感觉。
二是别感冒,一旦感冒就不容易好,还容易引起别的并发症。
三是可以吃一些抗缺氧的保健品,如红景天胶囊,可以增加血液中的氧含量。
来青海的前几天就开始吃。
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