奶昔减肥真的靠谱吗？

奶昔并不能够减肥。

奶昔主要是用牛奶制作而成，里面含有大量的蛋白质、纤维素，还有多种矿物质。

适量的吃一些奶昔确实可以为身体提供丰富的矿物质，并且有一定的促进饱腹感的功效，但是这种食物本身并不会燃烧脂肪。

但是多吃一些奶昔可以降低主食的摄入，可以在一定程度上降低身体内脂肪的堆积。