孕妇可以适量吃煮鸡蛋。
鸡蛋富含各种营养,煮鸡蛋若方法得当,其营养吸收率可以达到100%。
相对炒鸡蛋、煎鸡蛋,水煮鸡蛋的营养更加齐全,有利于孕妇和胎儿的生长发育。
煮鸡蛋含有大量蛋白质和卵砱脂,孕妇吃鸡蛋不仅能补充营养,而且对胎儿大脑发育有好处,可以帮助胎儿脑部发育更加完善。
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