按摩阴陵泉穴:采用正坐或仰卧的姿势,胫骨内侧髁后下方凹陷处就是阴陵泉穴的位置了。
阴陵泉穴是脾经的穴位,是脾经经气汇聚的地方,内应脾胃,经常按摩可以起到健脾,渗湿,利水的作用。
刚才我们前面有介绍健脾是有效祛湿的途径,所以经常按摩这个穴位能够起到很好的祛湿效果。
按摩方法:用拇指指腹用力揉按阴陵泉穴,顺时针揉按2分钟,逆时针揉按2分钟,以局部感到酸胀为佳,力度由轻到重。
揉按阴陵泉穴不但有很好的健脾祛湿的功效,经常揉按还有增强身体免疫力,祛斑美容,治疗小便不利,治疗痛经,腰膝酸痛等功效。
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