1. 起连贯的关系,如果是长时间没有锻炼感觉运动能力下降,可以进行适当的恢复运动来恢复体能和柔韧性协调性,基础跑步开始,原地加速踏地跑,把下肢强化,接着是腰腹部的力量锻炼,起跳腰腹部的力量用上一定,不然不仅跳不高,而且容易造成因缺对抗性而意外受伤,上肢的锻炼也很主要。
2. 强壮的上肢可以让你让你完成高难度和高对抗性的投篮,并且提高提高投篮稳定性。
免责声明:本网所有内容(包括且不仅限于图文音视频)均由用户自行上传分享,仅供个人学习交流分享。如侵害到您的权利,请联系:[email protected]