减肚子在饭后半小时到一小时去游泳效果不错。
在饭后半小时到一小时左右人的兴致逐步升高,心脏也已进入全力工作的状态,这时已可以做运动了。
保健性游泳每次最佳时间在20-45分钟,平时的娱乐性游泳时间也应当把持在两小时以内为佳。
免责声明:本网所有内容(包括且不仅限于图文音视频)均由用户自行上传分享,仅供个人学习交流分享。如侵害到您的权利,请联系:[email protected]