不建议吃。
健身后立即食用含脂肪食物会影响减脂或增肌的效果,如果身体脂肪含量太高,肌肉再发达也会显现不出来,只会埋藏在脂肪下。
而鸡蛋中的脂肪含量则来自于蛋黄,每100克鸡蛋中含有脂肪10克。
所以,健身训练后两小时都是建议吃鸡蛋白而不吃蛋黄。
免责声明:本网所有内容(包括且不仅限于图文音视频)均由用户自行上传分享,仅供个人学习交流分享。如侵害到您的权利,请联系:[email protected]