备孕吃黑豆可以促进排卵。
黑豆中含有大豆异黄素、叶酸、维生素A、胡萝卜素,可以补充体内雌激素水平,刺激卵泡发育,使子宫内膜增厚,而且还有活血、利水、祛风、解毒、黑豆改善月经不调,有利于改善黄体功能和促排卵。
但需要注意的是黑豆质地较硬,可影响蛋白质的消化吸收,容易导致腹泻,所以消化不良的女性最好少吃。
其次黑豆中嘌呤酸含量较高,患有通风的女性不要食用。
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