深蹲能减肥,练习深蹲可以促进全身肌肉的生长,肌肉可以有效的消耗身体的热量,达到减肥的效果。
力量练习中,深蹲是个复合的、全身性的练习动作,它可以训练到大腿、臀部、大腿后肌,同时可以增强骨头、韧带和横贯下半身的肌腱。
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