花生乳的做法 聚餐的时候可以喝

1. 花生牛奶制作主料：花生、牛奶、水。

2. 花生壳洗净；豆浆机内倒入牛奶和花生(花生要选好一点的）。

3. 再往豆浆机内倒入适量的水；装好豆浆机，按米糊键。

4. 20几分钟就好；稍凉后放入蜂蜜更佳。

5. 花生蛋白质中含有丰富的人体必需的8种氨基酸。花生奶不含胆固醇，而亚油酸、花生四烯酸含量很高，经常饮用具有促进发育、维护健康的良好作用。