懒在床上,就是睡在床上不想起来,就是喜欢赖在床上多躺一会儿。
时常赖床贪睡,会导致肥胖,破坏生物钟,影响消化等。
睡眠专家认为,冬天赖床5分钟肯定没问题。
冬天寒冷,大多数人在被窝里赖上个5分钟,不但可让尚处在松弛状态的肌肉有个缓冲的时间,恢复到自然紧张状态,使正在“休息”的血液逐渐“清醒”,由缓慢流淌回到正常流速上来,还能调节精神状态,让大脑从睡梦中逐渐清醒过来。
免责声明:本网所有内容(包括且不仅限于图文音视频)均由用户自行上传分享,仅供个人学习交流分享。如侵害到您的权利,请联系:[email protected]