自由泳时保持身体的稳定和协调双臂做有力地划水就不会太累。
游进时躯干绕身体纵轴适当左右滚动,两臂轮流划水推动身体前进。
手入水后划水路线呈S形,呼吸与划水动作协调。
当臂用力划水时,利用水流在头两侧形成的波谷吸气。
这样比较合理、省力、阻力小,速度最快。
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