皮肤黑要补充维生素C。
很多人不知道的是,维生素C是一种能够抑制皮肤内的黑色素细胞的一种营养元素。
所以多吃富含维生素C的食物,也能够起到美白的作用。
日常生活中,大多数的水果中都含有维生素C,像柠檬、草莓、橙子等的水果,都是可以多吃的水果。
如果没时间,也可以每天口服一片维生素C,也能够帮助帮助皮肤美白。
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