月经期吃赤小豆,赤小豆有补血的作用,而且月经期人是处于失血的状态,吃点赤小豆粥有助于补充经期丢失的营养。
赤小豆富含维生素B1,里面含有钙、镁等一些微量元素,具有改善贫血,脚气,并消炎,消肿,利湿等功效。
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