牛油果吃了不会发胖,可以减肥。
牛油果加酸奶这样的搭配效果更佳。
牛油果的营养价值如下:1.含多种维生素、丰富的脂肪和蛋白质,钠、钾、镁、钙等含量也高。
丰富的脂肪中不饱和脂肪酸含量高达80%,为高能低糖水果。
2.果仁含油量8~29%。
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