伤了肾精怎么办呢？

先调和脾胃，合理饮食，肾精赖于脾的运化，换言之，肾精靠吃进来的食物，经脾运化后，输注给肾后形成肾精，肾精的补充是个缓慢的过程。

中药补肾精，你可以简单理解为中药治肠胃，改善肠胃消化吸收功能。