多喝水可以帮助身体排除有毒物质,还可以帮助“融化”脂肪。
通常一天喝12-16杯水尽量多喝,不要喝咖啡,可以多喝绿茶、乌龙。
一杯水是240毫升,所以你计划一下,早上一起来喝一大杯柠檬水,然后早餐前再喝一杯,午饭前喝一杯,午饭前20分钟再喝一杯番茄汁兑水.
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