1. 准备活动没有做好。游泳前一定要先热身,做一些准备活动,做好了准备活动,下水后肌肉才能更好的适应水下活动状态,如果没有做热身的话,肌肉一下子没法适应就容易抽筋了。
2. 怕冷、水温太低。如果泳池里水温太低,下水后肌肉突然收到刺激也容易发生抽筋现象,特别是身体比较弱的人。
3. 饥饿时、饱食后游泳。处在饥饿状态时下水游泳,容易出现低血糖现象,而饱食后再游泳,会出现胃痉挛,引发抽筋。
4. 劳累。游泳者过度劳累、长期睡眠不足的话,游泳也容易出现肌肉痉挛现象,特别是抵抗力下降的人。
5. 游泳姿势不对也会引起抽筋。
免责声明:本网所有内容(包括且不仅限于图文音视频)均由用户自行上传分享,仅供个人学习交流分享。如侵害到您的权利,请联系:[email protected]