怎么样锻炼跑得快

1. 学会锻炼爆发力。

2. 控制姿势和节奏进行多次短距离的起跑过程。

3. 增加肺活量，多做一些呼吸训练，如深呼吸等。

4. 增加肺活量也可以做一些伸展扩胸运动或仰卧起坐等腹部锻炼。