人体对睡眠的要求,一般青壮年一夜睡7-9小时,少年幼儿8-12小时,老年人6小时左右,这是不同年龄段对睡眠量(时间)的要求。
人类最佳睡眠时间应是晚上10点-清晨6点,老年人稍提前为晚9点-清晨5点,儿童为晚8点-清晨6点。
免责声明:本网所有内容(包括且不仅限于图文音视频)均由用户自行上传分享,仅供个人学习交流分享。如侵害到您的权利,请联系:[email protected]