成年人正常每天睡觉8小时左右,最好还要在晚上11:00之前睡觉。
有些人经常熬夜,不论是学习压力过大还是工作压力,都不要经常熬夜,如果经常熬夜将会导致作息无法调整过来,因为作息不规律导致了失眠的情况发生,使生物钟受到破坏,将会引起大脑功能障碍以及诱发各种肿瘤的情况发生。
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