运动十分钟之后体内的脂肪开始消耗,要注意有氧运动才会燃脂,而且需要一定的强度,在锻炼30分钟的时候达到最高值,之后如果停止运动,脂肪也能够持续燃烧6小时,运动时间超过30分钟也是一样的,所以运动强度相等,持续运动30分钟,和分两三次运动,时间相加达到30分钟所消耗的时间是一样的。
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