1. 改善生活作息,保持充足睡眠,不熬夜,早睡早起。
2. 合理的膳食,补充营养,多食用蛋白质食品,如黑豆,玉米,鸡蛋等,少吃油炸食品。
3. 做好头发的防晒,不直接晒太阳。
4. 勤洗头,洗头时用的水不要太热。
5. 经常按摩头皮。
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