吃什么食物容易发胖

现在的人容易发胖与饮食习惯息息相关。

发胖主要是摄入过多的脂肪、胆固醇，而蔬果缺乏，营养不均衡。

大量的肉类、甜食、含激素的食物容易让人发胖。

食物制作方式也是影响的，重口味加工食品，煎炸烧烤等。

饮食时间不规则，喜欢吃宵夜也会造成人发胖。