鲜榨橙汁要加水吗？

做橙汁需要加适量的水。

如果比较橙子和橙汁，最好当然选前者。

因为一个橙子约含有68毫克维C、26微克(维生素B族的一种)、17克果糖和3.6克纤维素。

只需一个，维C已足够一个人每日所需。

维C和叶酸都在果肉中存在，而且溶于水，基本上喝橙汁就能照单全收。

吃橙子和喝橙汁最大的分别在于纤维素，以两个橙子榨成一杯橙汁计算，纤维最后所剩无几，只有1至2克。

做橙汁的时候加一点水，这样口感会比较好。