速度不同,性别不同,体重不同,消耗的的能量也不同。
体重56KG的女性为例,步行一小时消耗的能量:
慢速(3km/h)消耗能量139.8Kcal,能量约等于120g米饭。
中速(5km/h)消耗能量196.2Kcal,能量约等于178g米饭。
快速(5.5km/h-6km/h)223.6Kcal,能量约等于203g米饭。
很快(7km/h)252Kcal,能量约等于229g米饭。
免责声明:本网所有内容(包括且不仅限于图文音视频)均由用户自行上传分享,仅供个人学习交流分享。如侵害到您的权利,请联系:[email protected]