你说的是沙棘原浆吧主要看你喝的目的,大多数应该是养生美容祛痘保健,而且治疗老便秘效果不错。
一般是早上空腹100ML,晚上睡前100ML,这也是个大概的量,这个东西其实是药食同源植物,和红枣枸杞差不多。
是否兑水看自己承受能力,因为确实特别酸。
也可以加一点点蜂蜜。
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