跑100米加速阶段要调整好步伐,步幅小的,手臂摆动幅度也小同时频率要加大。
步幅大的,跨出的距离大,手臂摆动幅度也大,同时频率会降低。
这两种步伐都各有优劣,应该根据自己的实际情况选择。
像短跑名将博尔特,由于身高臂长,跑100米时总是跨大步,甩开胳膊跑,虽然步伐频率低但同样跑的很快。
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