开导一个有抑郁倾向的患者,首先要告知患者心里有委屈或者不愉快的事情,不要憋着,要多宣泄,对于朋友家人交流。
其次要做自己喜欢的事情,比如外出散步、画画、养宠物、花草、逛超市等等。同时可以约几个朋友唱歌。
如果有条件可以来一场说走就走的旅行,让自己伤心的事情全部忘却。其实对于心情不好,忧郁,焦虑的人来说,转移注意力就是最好的方法,在劝说时要应用这样的方法才最好。
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