倒蹬自行车能否瘦腿

在床上做倒踩自行车的动作能瘦腿。

空中蹬车瘦腿动作：

1. 平躺床上或是地板上。

2. 将双腿抬起，树立在空中，双手拍打大腿。

3. 小腿保持放松的状态，然后用双手托起腰部，让双腿置于空中。

4. 小腿在空中以蹬脚踏车的脚式来回蹬，此时注意大腿的力量要尽量比小腿的大。

5. 做完之后，要用双手再拍打小腿和大腿，放松腿部肌肉。