快速消灭痘痘的方法有哪些？

长痘痘困扰着很多人，现在我就从自身经历给大家讲讲我是如何消灭痘痘的

步骤或流程

每天早上起床，很重要的一件事就是喝一杯温开水，这样不但补充了水分，同时，很好的给身体排了毒

不要吃太多油腻、刺激性的食物，像油炸、膨化食品，最好进而远之，另外，花生、坚果之类的脂肪含量很高，最好不要多吃。多吃一些蔬菜、水果。

另外，涂一些维生素E胶囊是很好的，维生素E胶囊有油油的感觉，所以白天为了美观，最好不要涂抹，选择晚上睡觉前涂抹一点，第二天早上起来会感觉脸上很舒服，要想消灭痘痘，就得每天坚持这样做