夜宵有哪一些种类

1. 烧烤

烧烤是在火上将食物（多为肉类，海鲜，蔬菜）烤熟，烹调至可食用；现代社会，由于人类发明了多种用火方式，烧烤方式也逐渐多样化，发展出各式烧烤炉、烧烤架、烧烤酱等烧烤用品。

2. 粥类

粥是一种广东省的地方传统著名小吃。皮蛋瘦肉粥营养丰富，以切成小块的皮蛋及咸瘦肉为配料。不同地区的配料有所不同，有人会在进食前加上香油及葱花，或者加葱花及薄脆。

3. 小炒类

小炒类中常见的有炒粉，炒粉是是将粉放热水中过一下，然后将粉放入油锅里通过明火翻炒，放入酱油、辣椒粉、葱、鸡蛋、青菜等配料，有米的醇香和爆炒的煎炸味道。这是一道风味独特饮食，方便容易制作。

应避免以下五类食品当做夜宵：

1. 冷饮，如冰激凌或刚从冰箱中取出的食物等。

2. 坚硬的食品，如油炸食品、蚕豆及红薯干等。

3. 辛辣、刺激性食物。

4. 高糖、高脂、高盐类食物。

5. 烧饼等油脂含量较高的食物也应尽量避免。